Al elegir una bicicleta nueva, el ajuste es sin duda el factor más importante. Si la bicicleta es demasiado pequeña, te sentirás incómodo y no podrás estirarte. Si es demasiado grande, incluso alcanzar el manillar puede resultar complicado.

Aunque el ciclismo es un deporte saludable, también conlleva muchos riesgos potenciales, como elegir una bicicleta de la talla incorrecta y lesionarse gravemente. Sin embargo, la mayoría de los consumidores no necesitan la ayuda de expertos para elegir la talla adecuada de bicicleta al comprar un coche nuevo. Si no tienes suficiente información sobre el coche que quieres comprar, no te preocupes, no eres el único, ya que le ocurre a mucha gente, y muchos se muestran reacios a comprar un coche nuevo por internet porque no pueden probarlo en persona.

 Antes de comprar una bicicleta, necesitas tomar algunas medidas de tu cuerpo. Las dimensiones de la bicicleta se basan en la altura y complexión de la persona, no en su peso. Necesitarás saber tu altura, la envergadura de tus piernas, la longitud de tu torso y la longitud de tus brazos: lo básico. Asegúrate de quitarte los zapatos antes de tomar estas medidas. Con la ayuda de un buen ciclista y una cinta métrica flexible, el proceso de medición es más fácil.

En esta guía rápida, te explicaremos cómo tomar las medidas para que puedas comprar online con total confianza.

Principios para elegir el tamaño de la bicicleta

        Si bien muchas bicicletas vienen en tallas comunes como S, M, L o XL, algunas no. Estas bicicletas se ofrecen en pulgadas o centímetros como unidad de medida (por ejemplo, 18 pulgadas o 58 centímetros).

 El tamaño del cuadro se refiere a la longitud del tubo elevador del cuadro. Existen dos métodos para realizar esta medición.

 “CT” mide la longitud desde el centro del eje de pedalier hasta el extremo del elevador del cuadro.

 “CC” mide la distancia vertical desde el centro del eje de pedalier hasta el centro del tubo superior del cuadro.

       Actualmente no existe un estándar industrial para la medición de tallas de bicicletas ni para el ajuste al ciclista, y la mayoría de las marcas miden las tallas de forma ligeramente diferente. Las mujeres y los niños (especialmente las niñas) tienen los brazos más cortos y las piernas más largas que los ciclistas varones. Esto significa que su idoneidad para las bicicletas es ligeramente diferente, sobre todo en las de carretera. Una regla general para las ciclistas y los niños es que, si tienen dudas entre dos tallas, elijan la más pequeña. Las bicicletas más pequeñas son más fáciles de controlar y la altura del sillín se puede ajustar fácilmente.

        Sin embargo, cada marca de bicicletas debería ofrecer algunas especificaciones basadas en sus propias medidas. Para encontrar una tabla de tallas, consulta el sitio web de la marca para conocer su estándar preferido.

 Cómo medir el tamaño de tu bicicleta

Sin importar el tipo de bicicleta que desees, presta atención a elegir el tamaño de cuadro adecuado para tu cuerpo. Esto es importante, no solo por comodidad, sino también por seguridad. En pocas palabras, para principiantes, solo necesitas una cinta métrica flexible para medir tu bicicleta. Estas medidas te ayudarán a encontrar el tamaño de cuadro ideal.

 Si quieres una talla exacta que te quede bien, primero deberías ir a tu tienda de bicicletas local.

 ¿Qué talla necesito?

       Aprender a medir una bicicleta es solo la mitad del trabajo. También necesitas medir tres parámetros para encontrar la talla adecuada para tu anatomía.

       Altura: Este es un primer paso crucial. La mayoría de los fabricantes tienen tablas de tallas de bicicletas que indican la talla adecuada para la altura del ciclista. Sin embargo, la altura por sí sola no garantiza un ajuste perfecto, por lo que recomendamos tomar también las siguientes dos medidas.

       Largo de la entrepierna (altura de la pierna): Colócate de pie con los pies separados unos 15 cm (6 pulgadas), como si estuvieras montando en bicicleta. Mide la longitud desde la entrepierna hasta las plantas de los pies. Para este método, es más fácil que alguien te ayude a medir. Si estás solo, usa un libro de tapa dura como guía: Ponte zapatillas de ciclismo y ponte de pie contra una pared; siéntate a horcajadas sobre el libro con la espalda recta; usa un lápiz para marcar el punto donde el lomo del libro toca la pared. Luego, aléjate de la pared y mide la distancia desde la marca hasta el suelo. Para mayor precisión, mide varias veces.

Altura ideal del sillín: Para una conducción segura, necesitas cierto espacio libre entre la entrepierna y el tubo superior (en bicicletas de carretera, urbanas o de gravel, aproximadamente el ancho de tres dedos). En bicicletas de carretera, el espacio libre mínimo recomendado es de 5 cm (2 pulgadas).

       En las bicicletas de montaña, se recomienda tener un espacio libre de al menos 10-12,5 cm (4-5 pulgadas). Esto ayuda a evitar lesiones si necesitas frenar bruscamente o saltar del sillín.

       Primero, debes determinar la altura del sillín. Si se trata de una bicicleta de carretera, multiplica la longitud de tu entrepierna (altura total) por 0,67. Para bicicletas de montaña, multiplica la longitud de la entrepierna por 0,59. También se tendrá en cuenta la altura al estar de pie para encontrar la talla correcta de bicicleta (ver más abajo).

Modelo y tamaño de la bicicleta

      Elegir la talla correcta para una bicicleta de carretera es más complicado que en otros tipos de bicicleta, ya que requiere más mediciones para un ajuste perfecto. Además de la altura del sillín, también necesitas suficiente alcance horizontal (conocido como "reach"), que es la posición en la que tus pies descansan sobre los pedales para que puedas estirarte cómodamente hacia adelante. La buena noticia es que, si encuentras el cuadro adecuado, puedes ajustar componentes como la posición del sillín (de adelante hacia atrás) y la longitud de la potencia para lograr una comodidad óptima.

      Una vez que tengas un cuadro que te guste, llévalo a tu tienda de bicicletas local. Allí, un mecánico profesional podrá ayudarte a realizar ajustes y reemplazar piezas que no te queden bien (por ejemplo, potencia, manillar, tija del sillín, etc.). La altura del cuadro es fundamental para elegir la talla adecuada de una bicicleta de montaña o urbana. La altura del portabultos, es decir, la distancia desde el centro del tubo superior hasta el suelo, debe ser entre 5 y 12,5 cm menor que la altura de tu zancada, según el tipo de bicicleta. Los ciclistas de montaña necesitan entre 10 y 12,5 cm de espacio libre, mientras que los ciclistas de carretera y urbanos solo necesitan unos 5 cm.

Cómo elegir la bicicleta adecuada para ti

     Los distintos tipos de bicicletas tienen sus ventajas y desventajas, pero no hay una mejor ni una peor. La bicicleta ideal es aquella que te resulta cómoda, funcional y con la que disfrutas pedaleando.

      Elegir la bicicleta adecuada es una decisión personal, así que asegúrate de informarte bien y tener un presupuesto realista en mente. Los precios de las bicicletas han subido considerablemente en los últimos años, un aumento acentuado por la creciente popularidad de este tipo de bicicletas durante la pandemia de la COVID-19.

       La parte más difícil del proceso es decidir qué tipo de bicicleta comprar. Una vez que hayas identificado el tipo de bicicleta que se adapta a tus necesidades, es momento de centrarse en aspectos clave como el ajuste, la funcionalidad y la comodidad.